Θέστε προσωπικά όρια χρόνου και ποσού πριν ξεκινήσετε, όχι στη μέση της συνεδρίας. Οι αδειοδοτημένες πλατφόρμες προσφέρουν εργαλεία όπως όρια κατάθεσης, χρονικές υπενθυμίσεις, αυτοαποκλεισμό και ιστορικό συναλλαγών. Σε μη αδειοδοτημένα περιβάλλοντα, τέτοιες προστασίες μπορεί να λείπουν εντελώς.
Στην Ελλάδα, πληροφορίες και υποστήριξη παρέχονται από την ΕΕΕΠ και από φορείς αντιμετώπισης εθιστικών συμπεριφορών, όπως το ΚΕΘΕΑ. Αν το παιχνίδι παύει να είναι ψυχαγωγία, η συζήτηση με ειδικό είναι το πρώτο και πιο χρήσιμο βήμα.
Σύγκρινε τις επιλογές σου με ψυχραιμία, διάβασε τους όρους και διασταύρωσε την αδειοδότηση πριν από κάθε ενέργεια. Χωρίς βιασύνη. Η καλή απόφαση εδώ σπάνια είναι η γρήγορη.